http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/ 安田美和のモデ痩せの特徴と長所についての実践レビュー ja http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/6/ 国立病院ダイエットという方法を聞いたことはありますか？ まことしやかに流行したあの方法ですが、出典は未だにどこの国立病院だかわからずじまいです。 国立病院ダイエットのメニューは下のようなかなり厳しい食事制限です。 朝 　　　　　　　　 　☆昼 　　　　 ... 国立病院ダイエットという方法を聞いたことはありますか？

まことしやかに流行したあの方法ですが、出典は未だにどこの国立病院だかわからずじまいです。


国立病院ダイエットのメニューは下のようなかなり厳しい食事制限です。


朝 　　　　　　　　 　☆昼 　　　　 　　　　◎夜
トースト1枚（ご飯小盛1膳） ☆ゆで卵(固ゆで1～2個） ◎ゆで卵(固ゆで1～2個）

ゆで卵(固ゆで1～2個）　　 ☆トマト（小1～2個）　　◎野菜サラダ（きゅうり、人参、セロリなど）

グレープフルーツ1個 　　　☆コーヒー（ブラックで） ◎酢漬け野菜（ピクルス、梅干でも可）

コーヒー（ブラックで）


カロリー制限するだけでなく、栄養バランスがめちゃくちゃです。

こんな偏ったメニューを病院で処方するなんてありえません。

しかもこれを2週間続けるなんて、身体を壊しなさいと言わんばかりの食事制限ダイエット方法ですね。

こんなことするならプロテインダイエットを飲んでる方がまだましです。


「ゆで卵ダイエット」と言うのが流行りましたが、あれをもっともらしく変更しただけのようでもあります。



安田美和のモデ痩せで指導する食事メニューのカロリーは、あなたの身長に応じた標準体重の標準摂取量が基本です。

ですが、それより多くても問題なくやせていくという点が「モデ痩せ」のもっともすぐれた特徴です。


身体が栄養不足にならない、心も空腹のストレスにさらされない、それでいて痩せていく食事メニューなのです。


「そんな都合のいい方法があるもんか？」


そう思われるのは、４８人のモニターの声を読んでみてからにしてください。

自分の目で読んで、判断して見てください。



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]]> ダイエットの勘違い 2010-11-22T19:42:52+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/5/ 今度こそうまくいく方法があるんじゃないかと、これまでにダイエットの情報商材をたくさん買いました。 残念ながらすべて、どれひとつとして効果なしでした。 モ○ルダイエットという商材では、毎日チョコレートを一枚食べれば身体が燃えて必ず痩せるって。 ぜんぜん。やせません。 ... 今度こそうまくいく方法があるんじゃないかと、これまでにダイエットの情報商材をたくさん買いました。

残念ながらすべて、どれひとつとして効果なしでした。



モ○ルダイエットという商材では、毎日チョコレートを一枚食べれば身体が燃えて必ず痩せるって。

ぜんぜん。やせません。

毎日チョコを堂々と食べ続けれたのは良かったのですが、しっかり太りました。



もっとひどいのになると、これだけで痩せますと言った安い情報商材を購入した直後に

「このダイエット食品と組み合わせることでより効果的です」

といった、すぐに別の商品の宣伝ページへ飛ばされるものまでありました。



また、非常にシンプルに痩せる方法と言う商材に書いてあったのはキャベツダイエットの本の内容そのままでした。

おまけに、写し間違えておかしな内容になっている部分までありました。

まるで亀田さん兄弟のお父さんが漫画の文章をそのままパクったところ、漢字の意味がわからないから間違えて言っちゃったあの番組みたいです。



それで、安田美和さんのモデ痩せってほんとに効果あるんでしょうか？



⇒　４８人のモニターの声を読んで判断して見てください。


彼女たちが全員嘘をついていると感じるのであれば、買わない方がいいと思います。



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]]> ダイエットの勘違い 2010-05-23T12:16:07+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/4/ 　　 キャベツダイエットと言う方法が流行しました。 毎食前に湯がいたキャベツを１／４玉ほど、お酢だけで食べて、それからごはんを食べると言うもの。 キャベツでお腹がぱちぱちになるので食事量が減ると言うわけです。 しかもこれを考えついて実行して痩せたのがないかのお医者さんだっ... 　　


キャベツダイエットと言う方法が流行しました。

毎食前に湯がいたキャベツを１／４玉ほど、お酢だけで食べて、それからごはんを食べると言うもの。

キャベツでお腹がぱちぱちになるので食事量が減ると言うわけです。

しかもこれを考えついて実行して痩せたのがないかのお医者さんだったので、きっと安全でお勧めの方法だと言うことになったのですが。


正直なところ、これはマイクロダイエットや豆乳クッキーダイエットと言った置き換えダイエットの一種です。

摂取カロリーを減らすことで痩せる方法ですね。

中年の男性のように明らかに肥満していて、急いで脂肪を減らさないとメタボリック症候群が進行する恐れがある人には向いています。


ただし、こういう方法で急速に痩せた場合は、その後が問題なのです。

その後どうやってリバウンドしない身体を作り上げるかが重要なのです。

キャベツダイエットではその後のことがあまり考察されていませんでした。


⇒　リバウンドしない痩せ方を目指したのが「モデ痩せ」です。


モデ痩せでは、細い身体を作ることに加えて、それを維持し続けることを最も重要視しています。

「痩せの大食い」といわれる、食べても食べてもエネルギーとして放出してしまうので太らない体質。

それを作るためのマニュアルなのです。




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]]> 置き換えダイエットとの違い 2010-05-11T19:54:04+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/3/ 巷に出回っているダイエット本にはいい加減なものも少なくありません。 あるマニュアルに書いてあったのは、食事メニューと食べ方の羅列でした。 「ここに書いてある通りの食生活に変えて食べる量が減ればダイエットできます。」 それだけカロリー減らせばそれは痩せるよね。 という、今さ...
あるマニュアルに書いてあったのは、食事メニューと食べ方の羅列でした。

「ここに書いてある通りの食生活に変えて食べる量が減ればダイエットできます。」

それだけカロリー減らせばそれは痩せるよね。

という、今さら聞くまでもなく当たり前の内容しか書いてませんでした。

確かに、細かいメニューの指示はしてあったのですが、 何よりの問題は、それを実施するには他の人と 食事メニューや食事スケジュールを全く変えなければならないことでした。


家族と同居している人がそういう食事を実践するのには大変な困難が付きまといます。

協力的な家族であってさえも、二重三重の食生活の準備は時間とコストのかかりすぎです。。

エッセンスさえ押さえれば他は何を食べてもOK、そういう形の食事指導が理想的です。

⇒　家族と同じ食卓で自然に痩せるメニューを食べることができます。

「モデ痩せ」は忙しい仕事をこなし、走り回るモデルが体型を保つために考え出された食事方法です。

楽屋で急いでかきこむお弁当にも、ある工夫をすることで基礎代謝量を上げる体質を導き出すことができます。

食事量を減らして一時的に痩せるダイエットと異なり、基礎代謝量をあげてエネルギー消費量を恒常的に上げる方法なので、リバウンドの悩みとは関係ありません。

食べる量を極端に減らすダイエットとは全く異なるものです。


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ストレスが幸せを連れてくる]]> 未選択 2010-05-02T00:39:41+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/2/ 身体の循環を良くするだけで痩せると言うダイエット法ではありません。 ⇒　詳細を見ればわかりますが 馬鹿にしたような内容のダイエットマニュアルが多すぎますが、 それとはまったく異なる科学的なものです。 こんな意見をいただきました。 「以前にもダイ...

⇒　詳細を見ればわかりますが


馬鹿にしたような内容のダイエットマニュアルが多すぎますが、

それとはまったく異なる科学的なものです。


こんな意見をいただきました。


「以前にもダイエットの情報を買ったのですが、

足を冷やさないようにする、きちんと下着をつける、

下半身の血行を良くする、そのためには毎日

半身浴をするので２時間はお風呂に入る。

といったもので

とても実現不能なメニューでした。


モデ痩せは時間的に大丈夫でしょうか？」



可哀そうにとんでもない話をつかまされましたね。

足を冷やさないようにすることは

確かに健康の維持にはよいのですが

痩せるという体のしくみと全く関係がありません。


半身浴も汗はかきますが、それだけです。

ダイエット効果は基本的にはゼロです。


リラックスすることで精神衛生上はよいのですが、

忙しい中で痩せようとする人にとっては

時間を浪費するだけです。


⇒　モデルが激務をこなしながら体型を保っている秘密は体質改善にあります

痩せる、体を細くする、

という結果を出したいなら、お風呂での血行改善ではなくて

根本的な体質改善をするべきです。


セルライト撲滅作戦

努力しないで綺麗な身体

リバウンドを防ぐ方法

モデル体質獲得プログラム

]]> 未選択 2010-04-26T20:58:26+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか http://yasudamiwareview.kakuren-bo.com/Entry/1/ 「他社のダイエットマニュアルを買ってダイエットを試みたのですが、失敗しました。 こんな私でも大丈夫でしょうか？」 モデ痩せを買おうかどうしようか悩んでいる人が気にすることに上のような質問があります。 「似たようなタイトルのマニュアル本をインターネットで何度か購入して見たもの...
こんな私でも大丈夫でしょうか？」


モデ痩せを買おうかどうしようか悩んでいる人が気にすることに上のような質問があります。


「似たようなタイトルのマニュアル本をインターネットで何度か購入して見たものの、

ストレッチを毎日一定時間しなくてはならないとか、

トレーニングメニューが決まっていてわたしにはとても続けられませんでした。」



実際に、多くのダイエット本には多かれ少なかれダイエットのための筋トレやストレッチについて書いてあります。

確かに、アイソメトリック法と呼ばれるストレッチや筋肉トレーニングは筋肉を増やすことができるので基礎代謝アップには効果的なのですが、どうしても筋肉が増えるために女性らしいしなやかさが薄れてしまう部分があります。

ましてや、毎日必ず30分続けなくてはならなくて、一週間休んだら元の木阿弥、なんて言われたら心が折れてしまいますよね。


⇒　安田美和の「モデ痩せ」は食事を改善するマニュアルです。


ストレッチ、中でもピラティスは体を引き締め、身体の深い部分の筋肉を鍛えるのである程度効果的です。

男性にはお勧めですし、更年期が終わった女性にもお勧めです。

（特に骨粗鬆症のことを考えると毎日の筋肉ストレッチは健康のためによいです。）


ですが、更年期前後まで、50代半ばまでのあなたであれば、女性ホルモンの数値がまだまだ高いのでそれを活かさない手はありません。

筋肉がつきすぎていない、女性らしくしなやかなボディラインを目指した方が人生楽しいと思います。


女性らしく体を細くしたいなら、筋肉トレーニングはおまけで、まずは食生活の改善で基礎代謝を上げて体脂肪を減らすようにするべきです。

モデ痩せではそこに重点的にフォーカスしています。

筋トレを毎日続けるのは誰にでもはできませんが、食事をちょっと気をつけるのは、ほとんどの人にとって、可能です。


毎日の食事で気をつけることも、できるだけシンプルなルールにしてあります。

モデ痩せの食事メニューを続けていくことは苦痛ではない、あるいはあまり苦痛ではないと感じる人が合計すると８０％を超えています。


⇒　「モデ痩せ」実践者の「継続し易さ」に対するアンケート結果はこちらにあります。

]]> 未選択 2010-04-12T02:33:02+09:00 ぼちぼちいこか NINJA BLOG ぼちぼちいこか