「他社のダイエットマニュアルを買ってダイエットを試みたのですが、失敗しました。

こんな私でも大丈夫でしょうか？」


モデ痩せを買おうかどうしようか悩んでいる人が気にすることに上のような質問があります。


「似たようなタイトルのマニュアル本をインターネットで何度か購入して見たものの、

ストレッチを毎日一定時間しなくてはならないとか、

トレーニングメニューが決まっていてわたしにはとても続けられませんでした。」



実際に、多くのダイエット本には多かれ少なかれダイエットのための筋トレやストレッチについて書いてあります。

確かに、アイソメトリック法と呼ばれるストレッチや筋肉トレーニングは筋肉を増やすことができるので基礎代謝アップには効果的なのですが、どうしても筋肉が増えるために女性らしいしなやかさが薄れてしまう部分があります。

ましてや、毎日必ず30分続けなくてはならなくて、一週間休んだら元の木阿弥、なんて言われたら心が折れてしまいますよね。


⇒　安田美和の「モデ痩せ」は食事を改善するマニュアルです。


ストレッチ、中でもピラティスは体を引き締め、身体の深い部分の筋肉を鍛えるのである程度効果的です。

男性にはお勧めですし、更年期が終わった女性にもお勧めです。

（特に骨粗鬆症のことを考えると毎日の筋肉ストレッチは健康のためによいです。）


ですが、更年期前後まで、50代半ばまでのあなたであれば、女性ホルモンの数値がまだまだ高いのでそれを活かさない手はありません。

筋肉がつきすぎていない、女性らしくしなやかなボディラインを目指した方が人生楽しいと思います。


女性らしく体を細くしたいなら、筋肉トレーニングはおまけで、まずは食生活の改善で基礎代謝を上げて体脂肪を減らすようにするべきです。

モデ痩せではそこに重点的にフォーカスしています。

筋トレを毎日続けるのは誰にでもはできませんが、食事をちょっと気をつけるのは、ほとんどの人にとって、可能です。


毎日の食事で気をつけることも、できるだけシンプルなルールにしてあります。

モデ痩せの食事メニューを続けていくことは苦痛ではない、あるいはあまり苦痛ではないと感じる人が合計すると８０％を超えています。


⇒　「モデ痩せ」実践者の「継続し易さ」に対するアンケート結果はこちらにあります。