キャベツダイエットと言う方法が流行しました。

毎食前に湯がいたキャベツを１／４玉ほど、お酢だけで食べて、それからごはんを食べると言うもの。

キャベツでお腹がぱちぱちになるので食事量が減ると言うわけです。

しかもこれを考えついて実行して痩せたのがないかのお医者さんだったので、きっと安全でお勧めの方法だと言うことになったのですが。


正直なところ、これはマイクロダイエットや豆乳クッキーダイエットと言った置き換えダイエットの一種です。

摂取カロリーを減らすことで痩せる方法ですね。

中年の男性のように明らかに肥満していて、急いで脂肪を減らさないとメタボリック症候群が進行する恐れがある人には向いています。


ただし、こういう方法で急速に痩せた場合は、その後が問題なのです。

その後どうやってリバウンドしない身体を作り上げるかが重要なのです。

キャベツダイエットではその後のことがあまり考察されていませんでした。


⇒　リバウンドしない痩せ方を目指したのが「モデ痩せ」です。


モデ痩せでは、細い身体を作ることに加えて、それを維持し続けることを最も重要視しています。

「痩せの大食い」といわれる、食べても食べてもエネルギーとして放出してしまうので太らない体質。

それを作るためのマニュアルなのです。




ストレスの力を借りてダイエット

モデルの体型維持方法の実践記録

ウエストサイズストーリー

勝手にナレッジフロー日記